Moins scroller
Récupérer ton attention, sans culpabilisation et sans coupable désigné.
Bientôt sur iPhone
Lis 5 minutes de motivation pour débloquer tes applis.
Gatekeep bloque les applis où tu perds des heures. Pour les ouvrir, tu lis, tu écris ou tu t'entraînes cinq minutes d'abord. Tu termines, et tu gagnes quinze minutes d'écran.
Tu ne veux pas supprimer TikTok. Tu veux que ton téléphone arrête de te tirer vers le bas.
Comment ça marche
Une règle, et elle ne bouge jamais.
Rien à programmer, aucune plage horaire à prévoir. Tu veux scroller, donc tu fais ta motivation d'abord.
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Tes applis sont bloquées
Tu choisis les applis où tu perds du temps. Tu en ouvres une, et tu tombes sur la porte au lieu du fil.
- 2
Tu lis avant de scroller
Quelques phrases choisies pour ce sur quoi tu travailles : une citation, une affirmation, un rappel de pourquoi tu as commencé.
- 3
Tes applis s'ouvrent
Cinq minutes faites, quinze minutes d'écran. Quand la fenêtre se referme, la porte revient.
5 minutes de motivation = 15 minutes d'écran
Ce que dit la recherche
42 %de scroll quotidien en moinsC'est ce que des chercheurs ont mesuré en plaçant un rappel de l'objectif des gens devant Facebook.
Ce que tu lis
Six catégories. Tu choisis, rien n'est deviné à ta place.
Pas d'algorithme, pas de personnalisation invisible. Tu dis ce dont tu veux plus, et c'est ce que Gatekeep te sert.
Travail & productivité
Commencer la chose, la finir, et ne pas laisser la journée s'évaporer.
Développement personnel
Devenir la personne que tu te promets d'être.
Calme & pleine conscience
Une minute lente avant que le bruit reprenne.
Moments difficiles
Pour les jours qui sont juste durs, sans faire semblant du contraire.
Relations
Les gens pour qui tu veux vraiment être présent.
Trois façons de faire tes cinq minutes
Lire n'est pas le seul chemin vers la porte.
Le format est tiré pour toi, et les deux autres sont toujours à un geste, pour que personne ne reste coincé avec celui qu'il ne peut pas faire là où il est.
Lire
Des cartes que tu fais défiler, chacune te demandant une petite chose. Jamais un deuxième fil à scroller.
Écrire
Quelques questions courtes. Tu tapes, ou tu les dis à voix haute et le téléphone écrit.
S'entraîner
Une courte leçon de micro-exercices, comme une appli de langue t'apprend un verbe.
Mode difficile dès le premier jour : tu quittes la séance et le chrono se met en pause. Attendre ne débloque rien.
Pourquoi Gatekeep
Un bloqueur auquel tu n'as pas à faire confiance à l'aveugle.
Ce que tu bloques ne quitte jamais ton téléphone
Gatekeep utilise le Temps d'écran d'Apple. Les applis que tu choisis sont gardées sous forme de jetons qu'on ne peut pas retransformer en noms, donc elles ne partent nulle part, chez personne, nous compris.
Pas de compte, pas d'email, pas de connexion
Il n'y a rien à créer et rien où se connecter. Tes réglages, ta série et tout ce que tu écris restent sur l'appareil.
Mode difficile, volontairement
Pas de joker quotidien, pas de « encore cinq minutes ». Tu peux toujours couper la protection dans tes réglages. Mais il n'existe aucun raccourci qui garde la porte et la contourne.
Avant de scroller, rappelle-toi qui tu deviens.
Gatekeep arrive bientôt sur iPhone. Laisse ton email et tu en entendras parler une fois.